安全感构建在人际关系中指通过信任和界限建立稳定心理基础。核心要素包括一致行为、透明沟通和互惠支持。心理学上，它源于童年经历但可后天培养，如设定期望值和定期反馈。实际应用中，选择可靠伙伴并验证背景至关重要。常见障碍有不信任信号，如回避承诺或不一致言论。策略包括渐进式互动，从浅入深，避免急于投入。长期来看，安全感提升自尊和关系质量，适用于各种亲密连接。